On-line
Por videochamada, em plataforma segura, de onde você estiver.
- Mesma duração e mesmo cuidado da sessão presencial
- Para quem está no Brasil ou em qualquer lugar do mundo
Sua mente não desliga, nem quando está tudo bem?
A terapia é um espaço para entender o que a ansiedade e a autocobrança estão dizendo e aprender, no seu tempo, outros jeitos de lidar com elas.
Agendar uma primeira conversa
Psicoterapia on-line e presencial em Barbacena (MG)
Entender como funciona
Algumas situações que costumam chegar à terapia
- Você pensa muito antes de decidir e, depois de decidir, continua pensando.
- Uma mensagem sem resposta já parece rejeição.
- Faz tudo por todo mundo e ainda sente que não é suficiente.
- Descansar dá culpa.
- Fala consigo de um jeito que nunca falaria com uma amiga.
Nada disso é diagnóstico. São experiências comuns, e entender de onde elas vêm é parte do trabalho.
Terapia Cognitivo-Comportamental, na prática
Eu trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que olha para a relação entre o que você pensa, sente e faz.
Juntas, a gente identifica os padrões que mantêm a ansiedade e a autocobrança: a certeza sobre o que o outro está pensando, a voz interna que só critica, a dificuldade de parar. E você aprende ferramentas para usar no dia a dia, fora da sessão.
Cada processo tem o seu ritmo. Os objetivos são combinados com você e revistos ao longo do caminho.
“Não posso prometer que vou tirar toda a sua dor em cinco sessões.”
Do primeiro contato à rotina das sessões
Você manda uma mensagem
Pelo WhatsApp, conta em poucas palavras o que está buscando. Eu respondo com os horários disponíveis, os valores e as formas de pagamento.
Primeira conversa
Um encontro para entender o que te trouxe, explicar como eu trabalho e ver juntas se faz sentido seguir.
Sessões regulares
Encontros de 50 minutos, on-line ou no consultório. A frequência é definida a partir da avaliação.
Revisões do caminho
De tempos em tempos, a gente olha para os objetivos e ajusta o que for preciso.
On-line ou presencial
Presencial
Consultório em Barbacena (MG).
- Endereço: Av. Pereira Teixeira, 634, sala 304 (3º andar), Edifício Luz, Ibiapaba
- Horários: somente com agendamento
Para quem
- Valores informados no primeiro contato
- Somente particular, sem convênio
Bhianka Ventura
Sou psicóloga (CRP 04/43068), formada pela UNIPAC Barbacena em 2014. Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental, com foco em ansiedade e autoconhecimento.
O nome do meu perfil, Autoconhecimento em Evolução, vem da forma como vejo esse trabalho: um caminho contínuo, que não tem linha de chegada.
- Registro
- CRP 04/43068
- Abordagem
- Terapia Cognitivo-Comportamental
- Formação
- Psicologia, UNIPAC Barbacena (2014)
Conteúdos sobre ansiedade e autoconhecimento
Antes de marcar uma conversa, você pode conhecer o meu jeito de trabalhar pelos conteúdos.
Texto
Ansiedade que protege ou ansiedade que pede cuidado?
Como perceber a diferença, sem se autodiagnosticar.
Instagram@autoconhecimentoemevolucao
Carrosséis e vídeos curtos, três vezes por semana.
NewsletterRespiro
Uma carta a cada 15 dias, no seu e‑mail.
YouTube · em breveAnsiedade, explicada
Vídeos mais longos, com calma, sobre os temas do perfil.
Respiro
A cada 15 dias: uma ideia, um exercício, uma pergunta e uma indicação. Leitura de cinco minutos, para quem quer continuar a conversa fora das redes.
Inscrições em breve.
Enquanto isso, os conteúdos estão no Instagram.
Antes de começar
Terapia on-line funciona?
O atendimento psicológico on-line é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia. Muitas pessoas se adaptam bem à sessão por vídeo, sobretudo quando a rotina ou a distância dificultam o presencial. Na primeira conversa, a gente avalia juntas qual formato faz mais sentido para você.
Quanto tempo dura a terapia?
Não existe um prazo fixo. Depende do que você busca e do seu ritmo. Os objetivos são combinados no começo e revistos ao longo do processo.
E se eu não souber o que falar na sessão?
Você não precisa chegar com um assunto pronto. As sessões em que parece não haver nada para falar costumam ser boas para olhar o processo inteiro: o que já mudou e o que ainda pede atenção. Eu conduzo a conversa.
Qual é o valor da sessão?
Os valores e as formas de pagamento são informados no primeiro contato, junto com os horários disponíveis.
Você atende por convênio?
Não. O atendimento é somente particular.
Preciso de ajuda agora. O que faço?
Este site não oferece atendimento de urgência. Se você está em crise ou pensando em se machucar, ligue para o CVV (188, 24 horas, gratuito) ou para o SAMU (192), ou procure o pronto-socorro mais próximo.
Uma primeira conversa, sem compromisso de continuar
Mande uma mensagem pelo WhatsApp contando, em poucas palavras, o que você está buscando. Eu respondo com os horários disponíveis, os valores e as formas de pagamento.